月子里膝盖疼可能是由于产后身体虚弱、受凉、劳累等原因引起的。以下是一些治疗方法：
1.注意保暖
月子期间要注意膝盖的保暖，避免受凉，可以穿长裤或使用护膝。
2.休息
避免长时间站立或走动，多休息，让膝盖得到充分的放松。
3.热敷
用热毛巾或热水袋热敷膝盖，每次15-20分钟，每天2-3次，可以缓解疼痛。
4.按摩
轻轻按摩膝盖周围的肌肉和关节，促进血液循环，缓解疼痛。
5.补钙
月子期间身体需要大量的钙质，缺钙可能会导致膝盖疼，多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下补充钙剂。
6.药物治疗
如果膝盖疼得厉害，可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药、镇痛药等。
7.物理治疗
如超短波、低频电疗、蜡疗等，可以缓解疼痛，促进炎症吸收。
8.中医治疗
如针灸、推拿、中药熏蒸等，可以调节身体气血，缓解疼痛。
9.运动
在身体恢复良好的情况下，可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，增强膝盖周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。
需要注意的是，月子期间身体比较虚弱，治疗膝盖疼时要注意方法和力度，避免对身体造成伤害。如果膝盖疼持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，月子期间要注意保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，这对身体的恢复也有很大的帮助。
