血压高低压也高怎么办

血压高低压也高可采取改善生活方式和就医治疗的措施，包括减轻体重、减少钠摄入、增加运动、戒烟限酒、缓解压力、定期测量血压等，必要时在医生指导下使用降压药物。

改善生活方式：

减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重有助于降低血压。

减少钠的摄入：避免食用高盐食物，如咸菜、腌制品等，增加钾的摄入，如新鲜蔬菜、水果。

增加运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血压。

戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应戒烟并限制饮酒量。

缓解压力：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式缓解压力。

定期测量血压：建议每天测量血压，了解血压变化情况。

就医治疗：如果生活方式改善后，血压仍居高不下，或出现头痛、头晕、鼻出血等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况，开具降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。

需要注意的是，老年人由于血管弹性下降，可能会出现单纯舒张压升高的情况。如果收缩压<160mmHg且舒张压<100mmHg，可暂时不用降压药物，通过改善生活方式来控制血压。如果收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg，应在医生的指导下使用降压药物。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群的降压治疗应遵循医生的建议。

总之，血压高低压也高需要引起重视，通过改善生活方式和就医治疗，可有效控制血压，减少心脑血管疾病的发生风险。