请问吃什么水果补气血呢

补气血可适量食用红枣、桂圆、荔枝、樱桃、葡萄、桑葚等水果，这些水果富含铁、维生素C和蛋白质等营养物质，但水果不能替代药物，如有气血不足症状，建议及时就医。

1.红枣

红枣是常见的补气血水果，含有丰富的铁、维生素C和蛋白质等营养物质，具有补中益气、养血安神的功效。可以将红枣洗净后直接食用，也可以用来煮汤或泡茶。

2.桂圆

桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

3.荔枝

荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

4.樱桃

樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。樱桃富含胡萝卜素和维生素C，有助于铁的吸收，可预防缺铁性贫血。

5.葡萄

葡萄味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效。葡萄富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、抗衰老的作用。

6.桑葚

桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、滋阴补血、生津润肠、乌发明目等功效。桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，具有调节免疫、促进造血细胞生长、降血脂、护肝等保健作用。

需要注意的是，水果虽然富含营养，但不能替代药物治疗疾病。如果有气血不足的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，水果也不宜过量食用，以免引起消化不良或其他不适。