空调吹的膝盖痛，可采取远离寒冷环境、热敷、休息、药物治疗、物理治疗、中医治疗、保持适当运动、就医诊治等措施。
1.远离寒冷环境
立即停止吹空调，避免继续受寒。如果在寒冷的环境中，应尽快转移到温暖的地方，穿上保暖的衣物，尤其是膝盖部位。
2.热敷
用热毛巾、热水袋或暖宝宝等热敷膝盖，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.休息
给膝盖足够的休息时间，避免长时间站立或走动。尽量减少膝盖的负担，有助于减轻疼痛和炎症。
4.药物治疗
如果疼痛较明显，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和炎症。也可以使用一些外用药膏或喷剂。
5.物理治疗
可以考虑进行一些物理治疗，如中频电疗、超声波治疗、磁疗等，帮助缓解疼痛和改善膝盖功能。
6.中医治疗
中医的针灸、推拿、艾灸等方法也可能对缓解膝盖疼痛有一定的帮助。可以咨询中医师的建议。
7.保持适当的运动
虽然膝盖疼痛，但适当的运动对于恢复膝盖功能很重要。可以选择一些温和的运动，如散步、游泳、骑自行车等，增强膝盖周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。
8.就医诊治
如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如肿胀、僵硬、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况给出更具体的治疗建议。
此外，对于特殊人群，如老年人、患有膝关节疾病的人或免疫力较低的人，吹空调时更要注意保暖，避免长时间暴露在冷空气中。同时，保持良好的姿势和体重，避免过度劳累和受伤，也是预防膝盖疼痛的重要措施。
总之，空调吹的膝盖痛是一种常见的症状，通过采取适当的措施，可以缓解疼痛和不适。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
