如果脚崴了长期不好，可能是处理不当或出现了其他问题，需要采取以下措施：
1.就医检查：及时到医院就诊，进行详细的检查，如X光、CT或磁共振成像（MRI）等，以确定是否存在骨折、韧带损伤或其他结构性问题。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.休息和保护：在就医检查之前，应停止剧烈运动，尽量避免受伤的脚负重。使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻受伤脚的压力。休息是恢复的重要环节，确保足够的睡眠和休息时间。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、肿胀，并促进康复。治疗方法包括冷敷、热敷、按摩、电疗、超声等。物理治疗师还会指导进行适当的康复训练，如肌肉强化、关节活动度训练和平衡训练等。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。此外，可能还会建议使用外用药物，如贴膏或药膏。
5.佩戴支具：如果医生认为需要，可能会建议佩戴支具或使用踝关节固定器来提供额外的支撑和保护，帮助稳定受伤的关节。
6.康复训练：康复训练是恢复过程中至关重要的一部分。通过逐渐增加活动强度和复杂度，帮助恢复受伤脚的功能和灵活性。康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行。
7.注意事项：
遵循医生的建议，包括休息时间、治疗方法和康复训练的要求。
保持受伤脚的清洁和干燥，避免感染。
控制体重，过重会增加受伤脚的负担。
避免再次受伤，选择合适的鞋子，注意行走和运动的姿势。
心理调适：脚崴伤后长期不好可能会对心理产生影响，如焦虑、抑郁等。保持积极的心态，与家人和朋友交流，寻求心理支持。
需要注意的是，每个人的康复情况不同，治疗效果也因人而异。如果脚崴伤后长期不好，应及时就医，并积极配合医生的治疗和康复计划。如果有任何疑问或担忧，应随时与医生沟通。此外，对于老年人、糖尿病患者或免疫系统较弱的人群，脚崴伤的恢复可能会更慢，需要更加密切的关注和护理。
