网球肘怎么形成的

网球肘主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤，导致伸肌总腱起点处发生无菌性炎症，也可能与肱骨外上髁处的滑膜嵌入、局部缺血及年龄、性别、职业、身体素质等因素有关。

网球肘，又称肱骨外上髁炎，主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。以下是关于网球肘形成的具体分析：

1.伸肌总腱起点的慢性损伤

当手腕及手指背伸、前臂旋前时，肘外侧的伸肌总腱受到牵拉和刺激，长期反复的这种动作会导致伸肌总腱起点处发生慢性损伤，形成无菌性炎症。

常见的动作包括：打网球、羽毛球，投掷重物，炒菜、拧毛巾等。

2.肱骨外上髁处的伸肌总腱起点滑膜嵌入

伸肌总腱在肱骨外上髁处的起点部分，容易受到滑膜嵌入的影响，导致局部的炎症和疼痛。

滑膜嵌入可能是由于外伤、退变或其他原因引起的。

3.局部缺血

长期的慢性炎症可能会导致伸肌总腱起点处的血管供应受到影响，出现局部缺血的情况。

缺血会进一步加重炎症反应，使症状加重。

4.其他因素

年龄、性别、职业、身体素质等因素也可能与网球肘的发生有关。

例如，年龄增长可能导致肌腱的退变和易损性增加；女性比男性更容易患上网球肘；某些职业需要频繁使用手腕和肘部的动作，如网球运动员、木匠、钳工等；身体素质较差、肌肉力量不足也可能增加患网球肘的风险。

需要注意的是，网球肘的症状可能会逐渐加重，如果不及时治疗，可能会影响日常生活和工作。对于网球肘的治疗，通常包括休息、物理治疗、药物治疗、局部注射、手术治疗等方法。具体的治疗方案应根据患者的具体情况而定。

在日常生活中，采取以下措施有助于预防网球肘的发生：

1.加强手腕和肘部的肌肉力量训练，提高肌肉的稳定性和耐力。

2.注意正确的姿势和动作，避免过度使用手腕和肘部。

3.进行充分的热身和拉伸运动，预防肌肉拉伤。

4.佩戴合适的护具，如护腕，减轻手腕和肘部的压力。

5.控制运动量和运动强度，避免过度疲劳。

6.保持良好的休息和睡眠，促进身体的恢复。

如果出现手腕或肘部的疼痛、肿胀、僵硬等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。医生通常会通过详细的病史询问、体格检查和必要的影像学检查来确定是否患有网球肘，并制定相应的治疗方案。

总之，网球肘是一种常见的运动损伤，了解其形成原因对于预防和治疗都非常重要。通过采取适当的预防措施和及时就医治疗，可以有效缓解症状，恢复手部功能。