如果得了肩周炎，我们应该注意什么

肩周炎需要就医治疗，同时注意休息和保护，进行物理治疗、药物治疗、康复训练，保持正确姿势，调节心理，定期复查。

1.就医治疗

肩周炎需要就医进行诊断和治疗。医生可能会根据病情给予药物、物理治疗、康复训练等建议。

2.休息和保护

在肩周炎发作期间，应尽量减少肩部的活动，避免过度使用肩部肌肉。可以使用吊带或支具来减轻肩部的负担。

3.物理治疗

物理治疗是肩周炎治疗的重要手段之一。包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等，可以缓解疼痛、改善肩部的灵活性。

4.药物治疗

医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。

5.康复训练

康复训练对于恢复肩部的功能非常重要。包括肩部的伸展、旋转、强化等运动，可以增强肩部肌肉的力量和灵活性。

6.注意姿势

保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。睡觉时可以使用合适的枕头，保持肩部的舒适。

7.心理调节

肩周炎可能会给患者带来疼痛和不适，容易产生焦虑和抑郁情绪。保持积极的心态，进行心理调节，可以帮助缓解症状。

8.定期复查

按照医生的建议定期进行复查，了解病情的进展和治疗效果，以便及时调整治疗方案。

肩周炎是一种常见的疾病，通过及时就医、合理治疗和注意日常护理，可以缓解症状、促进康复。同时，对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者等，需要更加关注肩部健康，积极预防和治疗肩周炎的发生。