肩膀肌肉拉伤后，应采取以下急救措施：
1.停止活动：立即停止导致肩膀肌肉拉伤的活动，以免加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的肩膀上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.压迫：用弹性绷带包扎受伤的肩膀，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎后，要注意观察手指的颜色和感觉，如有异常应及时松解。
4.抬高：将受伤的肩膀抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
对于不同人群，肩膀肌肉拉伤的处理方法也有所不同：
1.运动员：运动员在运动前应做好充分的热身准备，运动时要注意正确的姿势和动作。如果发生肩膀肌肉拉伤，应遵循上述急救措施，并在医生的指导下进行恢复训练。
2.老年人：老年人的肌肉力量和关节灵活性相对较差，更容易发生肩膀肌肉拉伤。在日常生活中，要注意避免过度劳累和提重物。如果不小心拉伤了肩膀，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗和康复。
3.孕妇：孕妇在怀孕期间，身体的激素水平会发生变化，关节和韧带会变得松弛，容易发生肩膀肌肉拉伤。在怀孕期间，要注意保持正确的姿势，避免过度劳累和提重物。如果发生肩膀肌肉拉伤，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗和康复。
总之，肩膀肌肉拉伤后，应采取正确的急救措施，并及时就医，以便早日恢复健康。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势和动作，避免过度劳累和提重物，预防肩膀肌肉拉伤的发生。
