两肩膀酸痛浑身没劲可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.过度使用或姿势不当：长时间保持一个姿势或过度使用某些肌肉群，如长时间使用电脑、提重物等，可能导致肩膀和肌肉疲劳和酸痛。
2.肌肉劳损或拉伤：突然的剧烈运动、运动不当或重复性动作可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩膀酸痛和无力。
3.颈椎问题：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎病等可能压迫神经，导致肩膀和上肢出现疼痛、麻木和无力感。
4.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。
5.其他疾病：某些系统性疾病，如风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，也可能累及关节和肌肉，导致肩膀酸痛和无力。
6.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能引起身体的不适感，包括肩膀酸痛和无力。
如果两肩膀酸痛浑身没劲的症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如手臂麻木、疼痛加剧、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
对于经常出现肩膀酸痛和无力的人群，可以采取以下预防措施：
1.保持正确的姿势：长时间保持正确的坐姿和站姿，避免低头、弯腰或扭曲身体。
2.适度运动：定期进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强肌肉力量和灵活性。
3.避免过度使用：避免长时间使用电脑、手机等，定期休息和活动肩膀和颈部。
4.注意保暖：在寒冷天气中注意保暖，避免肩膀和颈部受寒。
5..心理调适：保持积极乐观的心态，学会应对压力和焦虑。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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