发布于 2026-10-30
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网球肘治疗以休息制动、物理治疗为主，结合药物与康复训练，必要时手术干预。急性期需减少肘部负重活动，慢性期通过拉伸训练增强肌腱弹性，配合外用抗炎药膏或口服非甾体抗炎药缓解症状。
休息与制动：避免拧毛巾、提重物等重复性动作，必要时佩戴弹性护肘或使用支具限制肘关节活动范围。
冰敷与加压：急性期（48小时内）每次冰敷15~20分钟，每日3~4次，可减轻局部炎症反应。
超声波与冲击波：通过超声波促进局部血液循环，体外冲击波治疗可刺激肌腱修复，每周1~2次，连续4周为一疗程。
肌效贴与针灸：采用肌效贴固定肘部，缓解肌肉张力；针灸选取曲池、手三里等穴位（需由专业医师操作）。
药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，严禁自行服用中药方剂（如复元活血汤），需经中医师辨证。
渐进式康复：每日进行握力训练（从轻量开始）、腕关节屈伸练习，避免过度拉伸导致二次损伤。
若保守治疗3~6个月无效，且疼痛严重影响日常生活，可考虑关节镜下肌腱松解术，术后需配合3~6个月康复训练。
参考文献：
[1]中华医学会骨科学分会.中国网球肘诊疗指南(2021版)[J].中华骨科杂志，2021，41(12)：721-727.
[2]王友，陈世益.运动创伤学[M].人民卫生出版社，2020：156-162.
[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：108-110.
