膝关节韧带损伤后不建议久坐。
膝关节韧带损伤后,局部会有出血、肿胀和炎症反应。久坐会使膝关节处于长时间的固定姿势,不利于局部的血液循环。血液循环不畅会影响损伤部位的血液供应,导致营养物质和氧气输送不足,代谢废物排出缓慢,从而延缓韧带的修复。
同时,久坐还可能引起膝关节周围肌肉的萎缩,因为肌肉长时间不活动,会逐渐失去力量和弹性。而膝关节周围的肌肉对于维持膝关节的稳定性非常重要,肌肉萎缩会进一步加重膝关节的不稳定,增加韧带再次损伤的风险。
此外,久坐还可能导致关节僵硬,影响膝关节的活动度,不利于后期的康复训练和功能恢复。因此,膝关节韧带损伤后应适当进行活动,避免长时间久坐,以促进损伤的恢复。