常见的缓解眼疲劳的方法包括热敷、冷敷、按摩、使用药物等，具体如下：
一、热敷：适用于眼睛疲劳且伴有眼干、轻度水肿等情况的人群。可利用热毛巾或蒸汽眼罩进行热敷，其原理是促进眼周血液循环，从而能有效改善眼睛疲劳的症状。
二、冷敷：适合眼睛疲劳并伴有灼热感的人群。可通过用毛巾包裹冰块或使用专门的眼贴进行冷敷治疗，这同样能对眼睛疲劳起到改善作用。
三、按摩：对于长期用眼的人来说，可以用手指按摩攒竹（位于眉毛内侧凹陷处）、睛明（在鼻根目内眦交界处）、承泣（眼球正中与眶下缘交点）、丝竹空（在眉梢凹陷中）等穴位来缓解眼睛疲劳。
四、使用药物：如果眼睛疲劳较为严重，且出现眼干、红血丝等症状，可遵医嘱使用具有缓解视疲劳功效的滴眼液，常见的有七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等，它们能很好地缓解相关症状。
此外，在日常生活中还需注意以下几点：要注意用眼卫生；家中及工作环境应保持一定湿度以保证眼睛湿润；注意用眼距离；在光线适宜的条件下学习和工作；保证睡眠质量。这些措施均有助于缓解眼疲劳。
总之，当出现眼疲劳时，可以根据自身情况选择合适的方法来缓解，若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
