常见的缓解眼疲劳的方法包括热敷、冷敷、按摩、使用药物等，具体如下：
一、热敷：对于眼睛疲劳且伴有眼干、轻度水肿等情况的人群较为适用。其通过使用热毛巾或蒸汽眼罩进行热敷，能够促进眼周血液循环，从而有助于改善眼睛疲劳症状。
二、冷敷：主要适合眼睛疲劳并有灼热感的人群。可以采用毛巾包裹冰块或使用眼贴进行冷敷治疗，这样也能对眼睛疲劳起到改善作用。
三、按摩：长期用眼的人可以用手指按摩一些穴位来缓解疲劳，如眉毛内侧凹陷处的攒竹穴、鼻根目内眦交界处的睛明穴、眼球正中与眶下缘交点的承泣穴、眉梢凹陷中的丝竹空穴等。
四、使用药物：如果眼睛疲劳较为严重，且出现眼干、红血丝等症状，可在医生指导下使用具有缓解视疲劳功效的滴眼液，常见的有七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等，能有效缓解相关症状。
此外，在日常生活中，还需要注意多方面来护眼。要注重用眼卫生，在家里和工作场所都应保持一定的湿度，以保证眼睛的湿润；要注意用眼距离，在光线适宜的环境中学习和工作；同时要保证良好的睡眠质量，这些都有助于缓解眼疲劳。
总之，缓解眼疲劳需要综合多种方法，并且要根据自身情况选择合适的方式。如果眼疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医。
