去关节风寒有效的方法包括注意保暖、药物治疗、物理治疗、运动治疗和饮食调理。其中，保暖是关键，药物治疗需辨证论治，还可配合热敷、按摩等物理治疗，适当运动和饮食调理也有一定帮助。
1.注意保暖
关节风寒多由外感风寒湿邪所致，因此保暖是预防和治疗关节风寒的关键。在寒冷季节，应注意关节部位的保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2.药物治疗
可以使用一些具有祛风散寒、除湿通络功效的中药进行治疗，如独活、羌活、防风、细辛等。此外，还可以使用一些西药，如非甾体抗炎药、抗风湿药等，以缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗
可以采用热敷、冷敷、艾灸、按摩等物理治疗方法，以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
4.运动治疗
适当的运动可以增强关节周围肌肉的力量和灵活性，改善关节的代谢功能，预防和治疗关节风寒。常见的运动方式包括散步、游泳、瑜伽等。
5.饮食调理
可以多食用一些具有祛风散寒、除湿通络功效的食物，如生姜、花椒、桂皮、薏米等。此外，还应注意饮食的均衡和营养。
需要注意的是，对于关节风寒的治疗，应根据具体情况选择合适的方法。如果症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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