怎样缓解眼疲劳
缓解眼疲劳的方法包括保持良好用眼习惯、增加户外活动、保持室内光线适宜、定期眼部按摩、充足睡眠、合理饮食等，长时间使用电子设备的人群还可采取每20分钟休息一下、调整屏幕亮度对比度、定期做眼保健操、多喝水等措施，已出现眼疲劳症状的人群可使用人工泪液滴眼液、热敷、佩戴眼罩等方法缓解，特殊人群需在医生指导下缓解眼疲劳。
1.保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，每20分钟左右向远处眺望或闭目休息；
2.保持正确的读写姿势，眼睛与书本、电脑屏幕等保持适当的距离；
3.增加户外活动时间，让眼睛接触自然光线；
4.保持室内光线适宜，避免过强或过暗的环境；
5.定期进行眼部按摩，促进血液循环；
6.保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息；
7.合理饮食，多摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物。
对于长时间使用电子设备的人群，如上班族、学生等，可以采取以下措施缓解眼疲劳：
1.每20分钟休息一下，向远处眺望或闭目休息；
2.调整屏幕亮度和对比度，使其适合当前环境；
3.保持正确的坐姿，避免弯腰驼背；
4.定期进行眼部保健操，如眨眼、转动眼球、按摩眼周穴位等；
5.多喝水，保持身体水分充足。
对于已经出现眼疲劳症状的人群，可以使用一些方法缓解，如：
1.使用人工泪液滴眼液，缓解眼睛干涩；
2.热敷眼睛，促进血液循环；
3.佩戴眼罩，缓解眼部压力；
4.及时就医，接受专业治疗。
此外，对于老年人、糖尿病患者、高血压患者等特殊人群，眼疲劳的缓解方法可能有所不同，需要在医生的指导下进行。同时，如果眼疲劳症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如视力下降、头痛等，应及时就医，进行全面的眼部检查，以排除其他眼部疾病的可能。
总之，缓解眼疲劳需要综合考虑多种因素，采取多种措施，同时保持良好的用眼习惯和生活方式。如果眼疲劳症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便得到更好的治疗效果。
了解疾病
头痛
头痛是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛病因繁多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。发病年龄常见于青年、中年和老年。
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近视眼疲劳怎么办？
王卫 副主任医师
中日友好医院 三甲
近视病人眼疲劳的话平时需要注意减少用眼，一定要去正规眼科医院验配眼镜，每三个月或者是半年去医院重新验光检影，看一下度数变化的情况，除了镜片的选择以外还需要选择好合适的镜框，如果眼睛疲劳的时候可以闭眼休息下，做一些眼保健操，必要的时候可以滴用一些滴眼液，比如施图伦，睡觉前可以用温毛巾敷眼睛，多吃一些蔬
什么眼药水缓解眼疲劳？
张悦 主任医师
四川省人民医院 三甲
如果患者是因为长时间用眼引起眼睛出现干涩、酸痛等症状，可以使用玻璃酸钠滴眼液，在局部滴注以后能够使眼睛疲劳症状得到缓解。除此之外，也可以使用复方门冬维甘滴眼液，能够起到抗疲劳，改善眼睛部位结膜充血的现象。另外，使用萘敏维滴眼液也可以缓解眼睛疲劳。尤其对于眼睛干痒的患者，使用以后可以改善症状。在使用滴
缓解眼疲劳的小妙招是什么？
张悦 主任医师
四川省人民医院 三甲
当自身感觉到眼睛疲劳时，首先要避免继续用眼，可以闭目3-5分钟，或者外用人工泪液滴眼液滋润眼睛，改善疲劳干涩的症状。其次可以进行眼部保健，比如做眼保健操，按揉眼周的血管，促进眼周血液循环，改善不适症状。用热毛巾或者戴蒸汽眼罩进行眼部热敷同样可以起到类似的效果。除此之外，还可以进行短时间的户外运动，或
严重眼疲劳症状？
张悦 主任医师
四川省人民医院 三甲
严重眼疲劳的时候，患者会出现眼睛干涩、眼睛疼痛有酸胀感，畏光、流泪、结膜充血、红肿、视物模糊、恶心、头晕、头痛、精神疲乏、焦躁等症状。如果持续性的眼疲劳还有可能会导致干眼症的发生。建议您在平时保持规律的生活作息，避免经常性熬夜。经常性按摩眼部肌肉组织，或者是用毛巾热敷眼睛，缓解眼疲劳。严重眼疲劳患者
眼干眼涩眼疲劳用什么眼药水？
张悦 主任医师
四川省人民医院 三甲
眼干眼涩眼疲劳的患者可以遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等，均可以起到缓解视力疲劳的作用。如果患者是由于结膜炎或角膜炎等原因引起的，可能还需要选择抗病毒滴眼液或抗生素滴眼液进行治疗。除此以外患者要注意保护眼睛，严禁长时间的看手机、看电脑等，应该养成良好的用眼习惯，感觉到
眼疲劳看东西模糊是怎么回事？
王卫 副主任医师
中日友好医院 三甲
眼疲劳看东西模糊，这样的情况考虑可能是和一些眼睛近视有一定的关系的，当然也有可能是由于劳累的因素，因此引发表现出的问题，还有可能是由于一些内部的疾病所造成的，比如说如果会有一些炎症病变或者表现出了白内障疾病的话，也是在患病之后容易引发表现出眼睛看东西模糊的情况的，因此发原因是比较多的，建议先去确诊一
眼疲劳怕光是怎么回事？
张悦 主任医师
四川省人民医院 三甲
眼疲劳怕光的原因有：一、生活习惯差，如果患者长时间使用电子产品，平时还存在熬夜等不良习惯，眼睛一直处于压力过大的状态，就容易引起疲劳、畏光等不适症状。二、眼部疾病，如果患者本身存在干眼症、结膜炎、角膜炎等疾病，发病时也可能出现上述现象。建议患者养成良好的用眼习惯，注意休息，减轻眼部的压力，如果存在具
眼疲劳能彻底治疗好吗？
张悦 主任医师
四川省人民医院 三甲
眼疲劳能彻底治疗好，当患者出现不适后，可以在医生的指导下使用抗疲劳和调节眼功能的眼药水缓解症状，平时应该调整生活习惯，不宜长时间接触手机、电脑等电子产品或者在暗处看书，工作学习后也可以适当的按摩眼睛，促进局部血液循环。另外，患者还应该多食用蓝莓、胡萝卜、南瓜等食物，及时补充叶黄素、维生素等营养物质，
眼酸眼涩眼疲劳怎么回事？
张悦 主任医师
四川省人民医院 三甲
眼酸眼涩眼疲劳可能是用眼习惯不好引起的，可能患者长时间使用电子产品或者在非常暗的光线下、阳光下看书写字、玩手机、长时间做精细的手工活、阅读距离太近、熬夜导致眼睛得不到休息，眼睛疲劳，眼睛干涩。眼酸眼涩眼疲劳也可以考虑有眼部疾病，比如干眼症，还可能有眼睛屈光异常，由于没有配眼镜矫正视力，视物比较费力，
眼酸眼涩眼疲劳怎么缓解？
张悦 主任医师
四川省人民医院 三甲
眼酸眼涩眼疲劳需要注意眼部的休息，减少用眼时间，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免长时间用眼加重眼疲劳和眼睛酸涩的症状，多进行户外运动，如打羽毛球、散步等，多远眺，适当做眼保健，有助于放松眼睫状肌；可使用眼药水缓解眼睛酸涩和疲劳，如果存在眼部疾病，需要及时就医治疗改善症状；可使用眼贴或温毛巾热敷眼部，促
眼疲劳和青光眼的区别
顾铮 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
眼疲劳和青光眼是不同的两类病，青光眼早期感觉和眼疲劳很相似，容易混淆，贻误发现和治疗青光眼的时机。视疲劳不是一种病，是症状，是在用眼过多的时候觉得眼睛酸胀，看东西有些不清楚，还可以有眼眶胀疼、头疼，休息一下这些症状就会消失。青光眼在早期也会有同样的感觉，差别在于视疲劳的根本原因是用眼过度，青光眼的根本原因是眼压高。视疲劳休息以后就好了，对
眼疲劳和青光眼的区别
崔馨 副主任医师
中国人民解放军总医院 三甲
眼疲劳是指眼部肌肉发生了一些调节方面问题，而青光眼是由于某种原因或者某些因素导致眼球结构发生或者不发生改变，导致眼压升高而引起的疾病。作为患者本身，眼疲劳和青光眼有点难以区分，所以出现不适症状，建议及时前往医院眼科就诊，通过相关检查来明确诊断。
眼疲劳和青光眼的区别
刘瑄 副主任医师
北京清华长庚医院 三级
如果看手机、看电脑时间比较长，之后出现眼睛胀痛、酸痛，有些人会有一过性视物模糊，这些是非典型、非特异性症状，一般没有办法将视疲劳和青光眼明确区分开。如果出现上述不适症状，最好及时就诊，通过医生客观检查，通过测量眼压，检查眼底，来除外青光眼疾病。
怎么缓解眼疲劳
陶远 副主任医师
济南市第二人民医院 三甲
要缓解视疲劳需要注意以下几点：第一、养成良好的用眼习惯，不能在昏暗与晃动的环境中用眼，保持端正的读写姿势，不能过长时间近距离用眼，减少看手机电视电脑的时间等。第二、可以做眼睛调节功能训练，例如翻转拍训练等。第三、可以点缓解视疲劳的滴眼液，例如七叶洋地黄双苷滴眼液等。
眼胀眼涩眼疲劳是什么原因
陶远 副主任医师
济南市第二人民医院 三甲
眼胀、眼涩、眼疲劳通常是由于角结膜干燥症造成，即老化因素、眼部长期慢性炎症刺激或者缺乏维生素A等原因导致眼部分泌的泪液不足，无法在角膜组织表面形成完整而稳定的泪膜保护角膜，从而使患者出现上述症状。患者可通过做泪液分泌实验检查与泪膜破裂时间检查确诊。在治疗方面，则可点玻璃酸钠滴眼液等人工泪液滴眼液缓解症状。
眼干眼涩眼疲劳怎么回事
陶远 副主任医师
济南市第二人民医院 三甲
眼干、眼涩、眼疲劳通常由于角结膜干燥症造成，即老化因素、缺乏维生素A或者眼部长期慢性炎症刺激等原因，导致眼部分泌泪液腺体萎缩和功能退化，引起泪液分泌不足，无法在眼表形成完整、稳定的内膜，无法保护与润滑眼表所致。患者可通过眼部使用人工泪液滴眼液治疗，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等。
