眼干眼涩眼疲劳会关怎么回事

长期用眼、用眼过度、佩戴隐形眼镜等因素可能导致眼干、眼涩、眼疲劳，可通过眨眼、休息、热敷、按摩、使用人工泪液等方法缓解，若症状持续较长或伴有其他症状，建议及时就医。

1.长期用眼

长时间盯着电脑、手机、电视等电子设备，眨眼次数减少，导致眼睛表面的泪液蒸发过快，从而引起眼干、眼涩、眼疲劳。

建议每使用电子设备20分钟，向远处眺望20英尺（约6米）以外的地方20秒，以放松眼睛。

2.用眼过度

在昏暗的光线下看书、写字、使用电子设备等，会使眼睛的睫状肌一直处于紧张状态，时间长了容易导致眼疲劳、近视等问题。

建议保持良好的用眼习惯，光线要适中，避免在昏暗的光线下用眼。

3.佩戴隐形眼镜

隐形眼镜会使眼睛表面的泪液循环受到阻碍，从而导致眼睛干涩、疲劳、异物感等不适症状。

建议在医生的指导下正确佩戴和护理隐形眼镜，不要长时间佩戴，定期更换隐形眼镜。

4.环境因素

干燥的环境、空调房间、强风等都会使眼睛表面的泪液蒸发过快，从而引起眼干、眼涩、眼疲劳。

建议在干燥的环境中使用加湿器，保持室内空气湿润。

5.疾病因素

某些疾病，如干燥综合征、糖尿病、类风湿关节炎等，会导致眼睛表面的泪液分泌减少，从而引起眼干、眼涩、眼疲劳。

建议及时就医，治疗原发病。

6.药物因素

某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药、降压药等，会导致眼睛干涩、疲劳等不适症状。

建议在医生的指导下使用药物，如有不适症状，及时告知医生。

7.其他因素

年龄增长、睡眠不足、营养不良等也可能导致眼睛干涩、疲劳等不适症状。

建议保持充足的睡眠，均衡饮食，适当运动，缓解眼睛疲劳。

如果出现眼干、眼涩、眼疲劳等不适症状，可以通过以下方法缓解：

1.眨眼：频繁眨眼可以使眼睛表面的泪液重新分布，保持眼睛湿润。

2.休息：闭目休息或远眺，可以缓解眼睛的疲劳。

3.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，可以促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳。

4.按摩：按摩眼周穴位，如太阳穴、睛明穴、鱼腰穴等，可以缓解眼睛疲劳。

5.使用人工泪液：人工泪液可以补充眼睛表面的泪液，缓解眼睛干涩、疲劳等不适症状。

如果眼干、眼涩、眼疲劳等不适症状持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、眼红、疼痛等，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因，并进行相应的治疗。