治肩周炎的穴位有哪些

治疗肩周炎的穴位包括肩髃穴、肩井穴、天宗穴、曲池穴、外关穴。

1.肩髃穴

肩髃穴位于肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。用拇指或中指按压肩髃穴，每次按压10-15分钟，每天按压3-5次。

2.肩井穴

肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。肩井穴是足少阳胆经的穴位，按摩肩井穴可以祛风清热、活络消肿，对于肩周炎有很好的治疗作用。

3.天宗穴

天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。天宗穴是手太阳小肠经的穴位，按摩天宗穴可以舒筋活络、理气消肿，对于肩周炎有很好的治疗作用。

4.曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。曲池穴是手阳明大肠经的穴位，按摩曲池穴可以清热解表、疏经通络，对于肩周炎有很好的治疗作用。

5.外关穴

外关穴位于前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。外关穴是手少阳三焦经的穴位，按摩外关穴可以清热解毒、通络止痛，对于肩周炎有很好的治疗作用。

需要注意的是，按摩穴位只能缓解肩周炎的症状，不能根治肩周炎。如果肩周炎症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在按摩穴位时，要注意力度和时间，避免过度按摩导致皮肤破损。