喝什么蔬菜汁能够减肥

喝黄瓜汁、胡萝卜汁、番茄汁、芹菜汁等蔬菜汁有助于减肥，但不能完全替代正餐，还需注意饮食均衡和适量运动。

1.黄瓜汁

黄瓜含有丰富的钾，能加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于肾炎、膀胱炎患者的康复。黄瓜中所含的葫芦素C，能提高人体免疫功能，具有抗肿瘤的作用。此外，黄瓜汁能促进机体的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于肾炎、膀胱炎患者的康复。

2.胡萝卜汁

胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易使皮肤干燥，毛囊角化，眼晴的抗病能力下降。

3.番茄汁

医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

4.芹菜汁

芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

需要注意的是，以上蔬菜汁虽然有助于减肥，但不能完全替代正餐。减肥期间还需注意饮食均衡，适量运动。