鳕鱼肝油软胶囊主要有以下作用：一是提高免疫力，可补充钙质增强自身免疫能力，适合孩童与中老年人；二是提高视力，其富含维生素A等营养成分可为眼睛黄斑区域提供营养，能改善近视并辅助预防夜盲症等；三是促进大脑发育，可促进大脑内中枢神经发育，适合生长发育阶段的孩童，还能辅助提高智力，此外还能预防佝偻病、骨软骨病等疾病。但服用需在医生指导下进行，若出现不适要及时停药就医。
一、提高免疫力：
鳕鱼肝油软胶囊中的钙元素含量丰富。对于孩童来说，他们正处于快速生长发育时期，对钙的需求较大，通过服用鳕鱼肝油软胶囊来补充钙质，有助于他们骨骼的生长发育，从而提高身体的抵抗力。对于中老年人而言，随着年龄的增长，身体的钙质会逐渐流失，服用后可以补充流失的钙质，提升自身的免疫功能。
二、提高视力：
其中的维生素A是维持眼睛正常视觉功能的重要营养成分。眼睛黄斑区域需要足够的营养来维持正常的功能，而维生素A能够提供这种营养支持，所以服用鳕鱼肝油软胶囊在一定程度上可以改善视力，对于已经近视的人来说可能有一定的缓解作用。同时，它还能对夜盲症起到辅助预防的效果，因为缺乏维生素A是导致夜盲症的常见原因之一。
三、促进大脑发育：
孩童在身体生长发育阶段，大脑也在不断发育。服用鳕鱼肝油软胶囊能够有效促进大脑内中枢神经的良好发育，对提高孩童的智力也有一定的帮助。
四、预防疾病：
佝偻病主要是由于维生素D缺乏引起的，而鳕鱼肝油软胶囊中含有一定量的维生素D，所以能起到一定的预防作用。骨软骨病也与营养因素有关，该胶囊的营养成分在一定程度上能减少其发生的风险。
总之，鳕鱼肝油软胶囊虽然有诸多益处，但服用时要严格遵循医生的指导，不能私自乱用，一旦出现不适需立即停止并就医。同时，要注意不能过度依赖此类保健品，保持健康的生活方式同样重要。
