断食十天可能会瘦，但瘦20斤不太现实，且存在较大健康风险。
断食期间，身体会消耗储存的糖原和脂肪来提供能量，同时也会分解肌肉蛋白。短期内体重可能会下降，但其中很大一部分是水分和肌肉的流失，而不是单纯的脂肪减少。
十天瘦20斤是一个非常激进的目标，很难通过断食实现。而且断食会导致身体代谢率下降，一旦恢复饮食，体重很容易反弹。
长期断食还会对身体造成严重损害，如营养不良、免疫力下降、胃肠道功能紊乱、心脏功能受损等。因此，不建议通过断食来减肥，而应采取科学合理的饮食和运动方法。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
