减肥期间可以吃苦瓜，而且苦瓜对减肥有一定的帮助。
苦瓜的热量非常低，每100克苦瓜仅含19大卡左右，即使多吃一些，也不会给身体带来过多的热量负担。
同时，苦瓜中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、钾等，能参与身体的新陈代谢，有助于维持身体正常的生理功能。其中的一些成分还可能具有一定的调节血糖、血脂的作用，有利于减少脂肪的合成和堆积。
此外，苦瓜中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和废物，预防便秘，对于减肥有积极作用。可将苦瓜凉拌、清炒或煮汤食用，每天食用100-200克。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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