白醋减肥法缺乏科学依据，不建议采用，且一次喝多少也没有明确标准。
一些人认为白醋中的醋酸可以促进消化、加速新陈代谢，从而达到减肥目的，但目前并没有足够的科学研究证明白醋能有效减肥。而且，白醋酸性较强，如果大量饮用，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，引起胃痛、胃胀、恶心、呕吐等不适症状，长期使用还可能导致胃酸分泌过多，引发胃炎、胃溃疡等疾病。即使是少量饮用，也可能因个体差异而产生不同的反应。
如果一定要尝试，一般建议每次用1-2汤匙（约15-30毫升）白醋，稀释在一杯温开水中饮用，但这也不能保证不会对身体造成不良影响。因此，从医学角度看，不推荐使用白醋减肥法。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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