一般而言，饥饿8-12小时后，才会开始燃烧脂肪。
当人体开始饥饿时，首先会消耗血液中的葡萄糖，以维持身体的基本能量需求。随后，肝脏中的肝糖原会被分解为葡萄糖释放到血液中。这个过程一般持续数小时，具体时间取决于身体的糖原储备量和能量消耗速度。
当糖原储备基本耗尽后，身体会开始分解脂肪产生酮体，为身体供能。这个过程通常在饥饿8-12小时后开始，但如果是在运动状态下，身体会更早地开始消耗脂肪。因为运动时能量需求增加，会加速糖原的消耗，从而更快地启动脂肪分解机制。
虽然饥饿会导致身体消耗脂肪，但不建议通过长时间饥饿来减肥，因为可能会导致身体代谢率下降，肌肉流失，还会影响身体的正常生理功能，对健康不利。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
