一个火龙果的热量大致相当于1-2碗米饭的热量，但具体数值因火龙果品种、大小及米饭的量而异。
一般来说，每100克火龙果的热量约为55-60千卡，一个中等大小的火龙果大约重500克，其热量约为275-300千卡。而每100克煮熟的米饭热量约为116千卡。如果一碗米饭按200克计算，一碗米饭的热量约为232千卡。由此可见，一个中等大小的火龙果的热量大致相当于1-2碗米饭的热量。
然而，红心火龙果和白心火龙果的热量也略有不同，通常红心火龙果的含糖量稍高一些，热量也会略高一点。此外，糙米、糯米等不同种类的米煮成的米饭，热量也会有所差异。而且，这里只是单纯从热量角度进行比较，火龙果和米饭的营养成分不同。
