每天摄入800大卡属于低热量饮食，一周的减重效果会因个体差异有所不同，但一般会有一定程度的体重下降。
通常情况下，人体每天的基础代谢率会消耗一定的能量，基础代谢率受年龄、性别、身体组成等因素影响。一般来说，成年女性的基础代谢率在1200-1500大卡，成年男性更高一些。当每天只摄入800大卡时，身体会处于能量负平衡状态，就会消耗体内的脂肪、糖原等储备来提供能量。
理论上，每消耗7700大卡左右，体重会下降1千克。如果基础代谢率较高，且日常活动量较大，一周可能会瘦1-1.5千克。但如果基础代谢率较低，身体可能会通过降低代谢等方式来适应低热量摄入，减重效果可能会稍差，一周可能瘦0.5-1千克。
然而，长期低热量饮食可能会导致营养不良、肌肉流失等问题，影响身体健康，不建议自行长期采用这种饮食方式。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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