缺铁性贫血应该吃什么水果

缺铁性贫血患者可以吃樱桃、桃子、菠萝等水果补铁，因为这些水果含铁量较高，且桃子、菠萝还被列入《既是食品又是药品的物品名单》，对身体健康有益，但水果不能代替药物，严重患者应在医生指导下服用铁剂。

1.樱桃

樱桃中含有丰富的铁元素，100克樱桃中含有2.3毫克的铁，常吃樱桃可以补充机体对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2.桃子

桃子是一种营养价值很高的水果，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，桃子在许多年前被视为一种中药，而桃子也被卫生部列入《既是食品又是药品的物品名单》中。

3.菠萝

菠萝营养丰富，维生素C含量是苹果的5倍。又富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后，吃菠萝最为有益。菠萝的鲜果肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，胡萝卜素、尼克酸、核黄素等维生素。其中有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

需要注意的是，水果不能代替药物，如果缺铁性贫血严重，应在医生的指导下服用铁剂或其他药物进行治疗。同时，还应注意饮食的均衡，多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、豆类等。