十个月的宝宝贫血食谱

十个月的宝宝贫血食谱有鸡肝芝麻粥、菠菜猪肝汤、参枣汤、红豆粥、花生红枣粥。

1.鸡肝芝麻粥

鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，是预防婴儿贫血的良好食物。同时，芝麻也含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分，有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

2.菠菜猪肝汤

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

3.参枣汤

党参具有补中益气、健脾益肺的功效，可用于治疗脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴等症。红枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症。

4.红豆粥

红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。同时，红豆还含有丰富的铁质，有补血的作用。

5.花生红枣粥

花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、磷、铁等营养成分，具有润肺止咳、健脾和胃、滋养调气、清咽止咳等功效。红枣含有丰富的维生素C、维生素P、环磷酸腺苷等营养成分，具有补中益气、养血安神、调和药性的功效。

如果宝宝贫血严重，家长需及时带其就医，配合医生进行专业的治疗，以免延误病情。