女性甲状腺吃什么食物比较好

女性甲状腺患者适宜多吃高热量、高蛋白、富含维生素B族的食物，同时应注意碘的适量摄入，并避免刺激性食物。此外，还需避免食用卷心菜等易致甲状腺肿大的食物，限制脂肪和胆固醇的摄入，纠正贫血。

1.高热量食物：由于甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。

2.蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。

3.维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。

4.碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量：成年男性为120~165μg，成年女性为100~115μg。若为孕妇则要增加10~15μg。若为哺乳妇女则要增加25μg的量。食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

5.避免刺激性食物：如茶、咖啡、香烟、酒。

温馨提示：

1.避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生甲状腺肿大。

2.限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。

3.纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。