牙后跟疼还肿了可能是多种口腔问题引起的，需要及时就医，医生会进行口腔检查和评估，确定病因后进行相应的治疗，同时你可以尝试冷敷和保持口腔清洁来缓解疼痛和肿胀。
1.就医检查：尽快去口腔科就诊，医生会进行详细的口腔检查和评估，确定疼痛和肿胀的原因。可能需要进行X光、CT等影像学检查，以了解牙齿、牙龈和周围组织的情况。
2.治疗原因：根据病因进行相应的治疗。常见的原因包括：
牙龈炎或牙周炎：需要进行洁牙、刮治等口腔清洁治疗，可能还需要使用抗生素来控制感染。
智齿冠周炎：可能需要进行局部冲洗、上药，并在必要时拔除智齿。
其他口腔问题：如根尖周炎、口腔溃疡等，也需要根据具体情况进行相应的治疗。
3.缓解疼痛：在就医前，可以尝试以下方法缓解疼痛和肿胀：
使用冰袋冷敷：将冰袋包裹在毛巾中，轻轻敷在肿胀的部位，每次敷15-20分钟，每天数次。
避免刺激：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重疼痛。
保持口腔清洁：使用温盐水漱口，有助于减轻口腔炎症。
4.注意事项：
按照医生的建议进行治疗和用药，不要自行停药或更改剂量。
遵循口腔卫生习惯，保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
避免过度劳累和压力，保持良好的生活作息。
注意饮食均衡，多摄入富含维生素C和维生素D的食物，有助于口腔健康。
需要注意的是，牙后跟疼还肿了可能是严重疾病的症状，如口腔肿瘤等。因此，如果疼痛和肿胀持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如发热、面部肿胀、张口受限等，应及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。
