膝关节莫名其妙疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等，是导致膝关节疼痛的常见原因。
2.半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，损伤后可能引起疼痛、卡顿或肿胀。
3.韧带损伤：膝关节的前后交叉韧带和内外侧副韧带损伤可能导致疼痛和不稳定。
4.滑膜炎：滑膜炎症可引起膝关节积液、肿胀和疼痛。
5.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨磨损，导致疼痛。
6.运动损伤：过度使用、扭伤或受伤都可能导致膝关节疼痛。
7.感染：膝关节感染如细菌感染、结核感染等也会引起疼痛。
8.代谢性疾病：如痛风、假性痛风等代谢异常可导致膝关节炎症和疼痛。
9.其他原因：肿瘤、自身免疫性疾病、神经系统问题等也可能引起膝关节疼痛。
如果出现膝关节莫名其妙的疼痛，尤其是伴有肿胀、活动受限或其他不适症状，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用膝关节，减少疼痛加重的风险。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝关节，可减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于膝关节疼痛，自我诊断和治疗可能存在风险。不恰当的处理可能导致症状加重或延误病情。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。
此外，对于老年人、有基础疾病的人群或长期使用膝关节的人群，如运动员、体力劳动者等，更应关注膝关节健康，定期进行检查和保养。同时，保持适当的体重、加强膝关节周围肌肉的锻炼、注意保暖等也有助于预防膝关节疼痛的发生。
