手腕老是扭伤怎么回事

手腕老是扭伤可能与以下原因有关：

1.关节稳定性不足：手腕关节周围的肌肉、韧带等结构如果比较薄弱，就容易导致关节不稳定，从而增加扭伤的风险。

2.运动不当：在进行一些需要手腕旋转、屈伸的运动时，如果动作不正确或过度用力，就可能导致手腕扭伤。

3.年龄因素：随着年龄的增长，手腕关节的柔韧性和稳定性会逐渐下降，因此老年人更容易出现手腕扭伤的情况。

4.疾病因素：某些疾病，如类风湿性关节炎、痛风等，也可能导致手腕关节的炎症和损伤，从而增加扭伤的风险。

5.损伤未愈：如果手腕曾经受过伤，如骨折、脱位等，在恢复期间没有得到充分的休息和治疗，可能会导致关节稳定性下降，增加再次扭伤的风险。

对于经常扭伤手腕的人来说，需要采取以下措施进行预防和治疗：

1.加强手腕关节的锻炼：通过进行一些针对性的锻炼，如握拳、伸展、旋转手腕等，可以增强手腕关节的稳定性和灵活性。

2.注意运动姿势：在进行运动时，要注意保持正确的姿势，避免过度用力或不当的动作。

3.佩戴护具：在进行一些可能导致手腕扭伤的运动或活动时，可以佩戴护具，如手腕护具、护腕等，以提供额外的支持和保护。

4.治疗疾病：如果存在某些疾病，如类风湿性关节炎、痛风等，需要及时进行治疗，以控制病情，减少手腕关节的损伤。

5.充分休息：如果手腕已经受过伤，需要充分休息，避免过早进行运动或活动，以免影响伤口的愈合和恢复。

6.物理治疗：可以通过热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法，缓解手腕关节的疼痛和肿胀，促进恢复。

7.药物治疗：如果疼痛比较明显，可以服用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，以缓解疼痛。

8.手术治疗：如果手腕扭伤比较严重，或者经过保守治疗后仍然无法缓解症状，可能需要进行手术治疗，如韧带修复、关节融合等。

总之，手腕老是扭伤需要引起重视，及时采取措施进行预防和治疗。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。