餐后两小时血糖的正常值为4.4至7.8mmol/L，若超出此范围则视为血糖高。正常人空腹血糖的正常值处于3.9至6.1mmol/L之间。而餐后血糖的正常值与测量时间有关，餐后一小时测量的正常值应为6.7至9.4mmol/L，最高不可超过11.1mmol/L。
一、导致机体脱水及高渗状态。高血糖会使大量葡萄糖随尿排泄，引发渗透性利尿，致使机体脱水，细胞外液渗透压升高，水分由细胞内向细胞外转移导致细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱甚至昏迷，即“高渗性昏迷”，还会引发诸多病症，严重影响人体健康。
1.会造成身体多方面的病症。
2.对人体健康产生严重的不良影响。
二、使人疲乏无力。胰岛素缺乏时，血液中的葡萄糖不能正常进入细胞燃烧产生能量，细胞无法获得充足能量，且不能很好地将葡萄糖转化为其他物质储存，当血糖超过肾阈值时，糖从尿中排出，造成体内能源浪费，从而使人全身疲乏无力。
1.能量供应不足导致身体无力。
2.能源的浪费进一步加重疲乏感。
三、使抵抗力降低。高血糖状态下，葡萄糖不能被机体很好地吸收利用，而是大量从尿中丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质获取能量，结果导致机体免疫力下降，也影响人体抗病能力。
1.对免疫系统产生不良影响。
2.降低了人体对抗疾病的能力。
四、引发各种并发症。高血糖时，体内蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起多种并发症，急性并发症包括酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要因血糖过高，可引起脑细胞和其他组织细胞脱水导致昏迷。
1.并发症种类繁多。
2.高渗性昏迷的严重后果。
血糖高的预防方法如下：
一、坚持饮食调节和运动调节。
1.通过饮食来控制血糖。
2.运动对调节血糖的重要性。
二、控制体重在正常范围内。
三、尽量避免使用影响糖代谢的药物，如必须使用，应咨询糖尿病医生。
总之，了解餐后血糖正常值以及血糖高的危害和预防方法非常重要，有助于我们更好地关注自身健康，及时发现和处理血糖相关问题。
