后脑勺突然疼可能由多种原因引起，如紧张或压力、颈椎病、头部外伤、神经痛、感染、血管性疾病等，可通过休息、调整姿势、热敷或冷敷、按摩、避免诱因等方式缓解，如疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，以便早期诊断和治疗。
1.紧张或压力：长期处于紧张或高压力状态可能导致头部和颈部肌肉紧张，进而引起后脑勺疼痛。
2.颈椎病：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎关节炎等可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛，还可能伴有颈部疼痛、僵硬等症状。
3.头部外伤：头部受到直接或间接的外力撞击、摔伤等可能导致后脑勺组织损伤，引起疼痛。
4.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能引起后脑勺疼痛。
5.感染：脑膜炎、脑炎等感染性疾病可能导致后脑勺疼痛，还可能伴有发热、头痛等症状。
6.血管性疾病：椎动脉狭窄、脑血管畸形等血管性疾病可能导致后脑勺供血不足，引起疼痛。
7.其他原因：高血压、贫血、青光眼、中耳炎等疾病也可能引起后脑勺疼痛。
如果后脑勺突然疼，以下是一些建议：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息片刻，放松头部和颈部肌肉。
2.调整姿势：避免长时间低头或仰头，保持正确的坐姿和站姿。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次约15-20分钟，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩后脑勺和颈部肌肉，缓解紧张和疼痛。
5.避免诱因：尽量避免长时间使用电子设备、保持充足的睡眠、避免过度劳累等。
6.观察症状：注意观察疼痛的程度、持续时间、是否伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如头部CT、颈椎X光等，以明确病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，后脑勺突然疼可能是严重疾病的信号，尤其是对于老年人、高血压患者、糖尿病患者等高危人群，更应引起重视。在某些情况下，可能需要进一步的检查和治疗。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
