崴脚后，可通过观察症状、影像学检查、注意疼痛部位、检查关节活动度、观察脚部功能等方面判断骨头是否没事。
1.观察症状：如果崴脚后，脚部出现明显的肿胀、疼痛、淤血、畸形等症状，可能存在骨折的情况。但是，这些症状也可能是由于软组织损伤引起的，因此需要进一步进行检查。
2.进行影像学检查：X线、CT、磁共振成像（MRI）等影像学检查可以帮助医生观察脚部的骨骼结构、关节情况以及软组织损伤情况，从而判断是否存在骨折。
3.注意疼痛部位：如果崴脚后，疼痛主要集中在某个特定的部位，可能是骨折的表现。例如，外踝骨折时，疼痛通常集中在外踝部位。
4.检查关节活动度：崴脚后，医生会检查脚部的关节活动度，以判断是否存在关节脱位或韧带损伤。
5.观察脚部功能：如果崴脚后，脚部的功能受到明显影响，如无法行走、站立或脚趾无法活动等，可能存在严重的损伤。
需要注意的是，对于一些轻微的骨折或隐匿性骨折，可能需要进行进一步的检查才能确诊。此外，老年人、骨质疏松患者等人群，崴脚后更容易发生骨折，因此需要更加谨慎地进行判断。
总之，如果崴脚后出现明显的疼痛、肿胀等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在骨折及其他损伤，并采取相应的治疗措施。在等待就医的过程中，可以采取以下措施缓解症状：
1.立即停止活动，避免进一步加重损伤。
2.立即冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.将受伤的脚抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
崴脚后的恢复时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。在恢复期间，需要注意以下事项：
1.按照医生的建议进行治疗，包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗等。
2.避免受伤部位再次受伤，尽量减少活动，尤其是剧烈运动。
3.注意饮食营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进恢复。
4.按照医生的建议进行康复训练，逐渐恢复脚部的功能。
总之，崴脚后需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在骨折及其他损伤，并采取相应的治疗措施。在恢复期间，需要注意休息、饮食和康复训练，以促进恢复。
