胳膊肘外侧骨头一按就疼可能是肱骨外上髁炎、肘部损伤、关节炎、感染或其他原因引起的，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。
1.肱骨外上髁炎（网球肘）：这是一种常见的肘部疾病，主要由于过度使用肘部肌肉和肌腱引起。疼痛通常在外侧肱骨髁处，按压时会加重。治疗包括休息、物理治疗、药物（如非甾体抗炎药）、局部注射或手术。
2.肘部损伤：如扭伤、骨折或脱位，可能导致肘部外侧骨头疼痛。疼痛通常在受伤后立即出现，并可能伴有肿胀、淤血和活动受限。X光或其他影像学检查可以帮助确定损伤的程度。
3.关节炎：肘部关节炎，如类风湿性关节炎或骨关节炎，可能导致疼痛和炎症。除了疼痛，还可能出现肿胀、僵硬和关节功能障碍。治疗方法取决于关节炎的类型和严重程度。
4.感染：肘部感染，如细菌感染或骨髓炎，也可能引起疼痛。感染通常伴有发热、红肿和其他全身症状。需要进行适当的抗生素治疗或手术引流。
5.其他原因：肘部的其他问题，如神经炎、肿瘤或肌腱炎，也可能导致外侧骨头疼痛。
如果胳膊肘外侧骨头一按就疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用肘部，尤其是引起疼痛的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
4.物理治疗：物理治疗师可以提供针对肘部的治疗方案，包括按摩、热敷、电疗等，以帮助缓解疼痛和恢复功能。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如麻木、无力或手臂活动受限，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗计划。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，胳膊肘外侧骨头一按就疼可能与特定的疾病或情况有关。因此，在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。医生会根据个人情况进行评估，并提供个性化的治疗方案。
此外，如果疼痛是由于剧烈的外伤或突然出现的严重症状引起，应立即就医，以排除严重的损伤或其他紧急情况。
总之，胳膊肘外侧骨头一按就疼可能是多种疾病的表现，需要综合考虑症状、病史和其他因素来确定原因。及时就医并遵循医生的建议进行治疗是重要的。
