人流后偏头痛可以通过休息、冷敷或热敷、按摩、饮食调整、药物治疗等方式缓解。
1.休息
在偏头痛发作时，应尽可能休息，避免过度劳累和紧张。可以躺下或找一个安静、舒适的地方放松。
2.冷敷或热敷
用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，也可以用热水袋热敷颈部或肩部，有助于缓解疼痛。
3.按摩
轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.饮食调整
避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力、酒精等，同时保持充足的水分摄入。
5.药物治疗
如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等。
如果偏头痛持续时间较长、疼痛程度较严重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇或有其他健康问题的人，在采取上述措施之前，应先咨询医生的意见。医生可以根据个人情况制定更合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减轻压力等，也有助于预防偏头痛的发生。
