膝关节韧带损伤后开始康复训练的时间取决于损伤的严重程度和治疗方式。
如果是轻度的韧带拉伤,没有明显的韧带撕裂或关节不稳定,一般在伤后1-2周可以开始进行康复训练。此时损伤部位初步形成纤维连接,疼痛和肿胀有所缓解。早期可以进行一些简单的膝关节活动度训练,如缓慢的屈伸膝关节,以及股四头肌的等长收缩训练,以防止肌肉萎缩,促进血液循环,帮助韧带修复。
对于有部分韧带撕裂的中度损伤,通常需要采取保守治疗,如使用支具或石膏固定。在固定期间,可进行未固定关节的活动以及腿部肌肉的等长收缩训练。一般在伤后3-4周,根据损伤恢复情况,拆除固定装置后逐渐开始膝关节的主动屈伸活动训练和平衡训练等,以恢复关节功能。
如果是韧带完全断裂,往往需要手术治疗。术后一般需要固定4-6周,在固定期间进行肌肉等长收缩训练和远端关节活动。6周后根据复查结果,在医生指导下开始进行膝关节的被动屈伸活动,逐渐增加活动范围,8-12周后可根据恢复情况开始部分负重训练和进一步的功能康复训练。
每个患者的具体情况不同,康复训练的时间和方案应根据个体差异,在专业医生或康复治疗师的指导下进行,避免过早或不恰当的训练导致损伤加重。