以下是一些适合养胃的零食：
1.烤馍片
烤馍片可以养胃，它经过烤制后，表面会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸，缓解胃酸对胃黏膜的刺激。同时，烤馍片还可以增加胃黏膜的厚度，对于预防和治疗胃病有一定的帮助。
2.苏打饼干
苏打饼干属于碱性食物，它可以中和胃酸，缓解胃酸分泌过多导致的胃部不适。此外，苏打饼干还可以在胃内形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。
3.山药
山药味甘性平，具有补脾养胃的功效。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的人，可以在煮粥或煲汤时加入适量的山药。
4.南瓜
南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
5.猴头菇
猴头菇自古以来就被推崇为“养胃山珍”，它性甘平，具有利五脏、助消化、滋补身体等功效。现代医学研究发现，猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体、维生素及矿物质，对胃炎、胃癌等有较好的辅助治疗作用。
6.酸奶
酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
7.太阳神猴头菇口服液
太阳神猴头菇口服液是以太阳神集团自主研发的现代中药制剂——猴头菇“胃肠保健口服液”为主要原料，配以太阳神集团独有的“太阳神生物健”，运用现代生物技术精制而成的保健食品。它运用药食同源的原理，采用高科技手段，充分提取猴头菇中的有效成分，使产品具有双向调节人体机能的作用，对胃、十二指肠溃疡有良好的辅助治疗效果，对慢性胃炎、结肠炎等也有一定的防治作用。
需要注意的是，虽然这些零食有一定的养胃作用，但也不能过量食用。同时，对于有胃病的人来说，除了食用养胃的零食外，还需要注意饮食规律、避免食用辛辣、油腻、刺激性食物等。如果胃病症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
