例假推迟5天没来，验孕棒显示没怀孕，可能是检测时间过早、验孕棒使用不当、其他因素影响、怀孕时间较短、验孕棒失效或其他健康问题导致。可等待观察、调整生活方式、停止服用可能影响例假的药物，必要时就医咨询。
1.检测时间过早：验孕棒的结果可能不够准确，因为怀孕后体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平需要一定时间才能达到足够检测的浓度。建议在预计例假来潮日期后5-7天进行检测，或者在错过例假后1-2周再次检测。
2.验孕棒使用不当：验孕棒的正确使用方法非常重要。如果没有按照说明书正确操作，可能会导致结果不准确。确保在有效期内使用验孕棒，正确收集尿液样本，并按照说明读取结果。
3.其他因素影响：除了怀孕，还有其他因素可能导致例假推迟，如压力、情绪波动、生活方式改变、体重变化、内分泌失调、某些药物的使用等。这些因素都可能干扰例假的正常周期。
4.怀孕时间较短：即使已经怀孕，hCG水平可能还不够高，导致验孕棒无法检测出来。在这种情况下，可以考虑等待几天再进行检测，或者咨询医生进行血液hCG检测，以确定是否怀孕。
5.验孕棒失效：验孕棒可能会过期或保存不当而失效。检查验孕棒的有效期，并确保在正确的条件下保存。
6.其他健康问题：某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致例假不规律。这些问题可能需要进一步的检查和治疗。
如果例假推迟5天没来，且验孕棒显示没怀孕，建议采取以下措施。
1.等待观察：如果没有其他不适症状，可以等待几天，看看例假是否会自然来潮。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少压力。
3.避免药物干扰：停止使用可能影响例假的药物，如避孕药等。
4.就医咨询：如果例假推迟持续时间较长或伴有其他不适症状，如乳房胀痛、恶心、呕吐等，建议咨询医生。医生可能会进行进一步的检查，如B超、激素水平测定等，以确定原因并提供适当的治疗建议。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如哺乳期妇女、更年期妇女或存在其他健康问题的人群，例假推迟的原因可能会有所不同。此外，验孕棒也不是100%准确的，有时可能会出现假阴性或假阳性结果。因此，如果对怀孕结果有疑虑，或者例假推迟情况持续存在或加重，最好咨询医生以获得更准确的诊断和建议。医生可以根据个人情况进行详细的评估和检查，并提供个性化的治疗方案。
