三天苹果减肥法在短期内可能会使体重下降，但这种方法并不可行。
三天内只吃苹果，热量摄入大幅减少，身体会消耗储存的糖原，同时排出大量水分，导致体重短期内下降。但苹果提供的蛋白质、脂肪等营养物质不足，身体会分解肌肉来提供能量，影响基础代谢率。
当恢复正常饮食后，身体会迅速补充糖原和水分，体重容易反弹。而且长期采用这种极端的减肥方法，会导致营养不均衡，影响身体健康，如出现贫血、免疫力下降等问题。
建议减肥应采用科学、健康的方法，如合理控制饮食，增加运动量，长期坚持，以达到逐渐减少脂肪、稳定体重的目的，避免采用极端的减肥方法对身体造成伤害。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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