每100克芒果的热量约为32大卡。
芒果是一种常见的水果，其热量通常会达到32大卡/100g，口感甜美，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。对于需要控制热量摄入的人群来说，了解芒果的热量含量是很重要的。
需要注意的是，芒果的热量含量会因品种、成熟度和加工方式等因素而有所不同。此外，芒果还含有一定量的糖分，过量食用可能会对血糖产生影响。因此，在食用芒果时，应适量控制，以免摄入过多的热量和糖分。
在减肥期间，可适量食用芒果。由于其含糖量相对较高，过量食用可能导致热量摄入超标，不利于减肥。建议每天食用芒果不超过200克，可将其作为加餐或搭配在水果沙拉中食用，既能满足口腹之欲，又能控制热量摄入，同时获取芒果的营养益处。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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