减肥时适当控制晚餐的热量摄入是可以的，但完全不吃晚餐并不一定是最好的选择，长期如此可能对身体不利。
从减肥的角度看，减少晚餐的热量摄入，能使一天的总热量摄入低于消耗，从而达到减肥目的。因为晚上活动量通常较少，如果晚餐吃过多高热量食物，容易导致热量堆积，转化为脂肪储存起来。
然而，完全不吃晚餐可能会使身体在夜间处于饥饿状态，影响睡眠质量，导致第二天早上食欲旺盛，反而可能在早餐和午餐时摄入更多食物。长期不吃晚餐还可能引起胃肠功能紊乱，如胃炎、胃溃疡等，影响营养的消化和吸收。此外，身体在饥饿状态下，会降低基础代谢率，使减肥效果逐渐减弱。
所以，减肥时可以适当调整晚餐的饮食结构，选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，控制食量，但不建议完全不吃晚餐。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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