减肥时不吃晚饭在短期内可能有一定效果，但从长期来看，并不一定是健康有效的减肥方法。
不吃晚饭可以减少一天的热量摄入，当摄入的热量小于消耗的热量时，身体会消耗储存的脂肪来提供能量，从而达到减轻体重的目的。
然而，长期不吃晚饭可能会对身体造成一些不良影响。首先，可能会导致胃肠功能紊乱，胃酸分泌过多，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。
其次，不吃晚饭可能会使身体在夜间处于饥饿状态，影响睡眠质量，而睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌，反而不利于减肥。
此外，不吃晚饭还可能导致白天食欲大增，在第二天的其他餐次中摄入过多热量，从而使减肥效果大打折扣。
而且，这种减肥方法很难长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。所以，减肥不建议单纯通过不吃晚饭来实现，而应通过合理控制饮食、增加运动量等方式来达到健康减肥的目的。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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