减肥期间，不建议吃榴莲、荔枝、芒果、土豆、莲藕等蔬菜水果。
1.榴莲
榴莲的热量为147大卡/100克，因其热量和糖分都较高，过量食用可能会影响减肥效果，因此在减肥期间不建议食用。
2.荔枝
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。每100克荔枝中含有70大卡的热量，糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此在减肥期间不建议食用。
3.芒果
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维等营养成分，所含胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果的热量为32大卡/100克，其热量和糖分都比较高，过量食用可能会影响减肥效果，因此在减肥期间不建议食用。
4.土豆
土豆块茎含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的。土豆的淀粉含量较高，每100克土豆中含有81大卡的热量，过量食用可能会导致热量摄入过多，因此在减肥期间不建议食用。
5.莲藕
莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。每100克莲藕中含有70大卡的热量，淀粉含量较高，过量食用可能会影响减肥效果，因此在减肥期间不建议食用。
