如果睡一觉后眼睛肿了，可能是过敏、感染、外伤或其他原因引起的。可以先观察症状，保持眼部清洁，垫高头部，冷敷，避免刺激。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，医生会进行检查并给予相应的治疗。
1.观察症状
注意眼睛肿胀的程度、是否伴有疼痛、瘙痒、发红、视力模糊等症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2.保持眼部清洁
用温水清洗眼睛，但避免用力揉搓。使用干净的毛巾轻轻擦干眼部。
3.垫高头部
睡觉时，可以将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
4.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
5.避免刺激
避免长时间使用电子设备、佩戴隐形眼镜、过度用眼。避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
6.就医诊治
如果眼睛肿胀伴有其他严重症状，如视力下降、分泌物增多、疼痛加剧等，应立即就医。医生可能会进行进一步的检查，如视力检查、眼压测量、眼部超声等，以确定肿胀的原因，并给予相应的治疗。
7.特殊人群
孕妇、高血压患者、糖尿病患者、心血管疾病患者等，如果出现眼睛肿胀，应及时就医，因为这些人群可能存在潜在的健康问题。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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