宝宝白天晚上睡觉都鼻塞，可能是鼻腔结构问题、过敏、感染、分泌物堵塞或环境因素引起。家长可以用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物；保持鼻腔湿润；调整环境；改变体位；按摩鼻部。如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸和睡眠，建议及时就医。
1.鼻腔结构问题：宝宝的鼻腔比较狭窄，容易受到刺激或感染而导致鼻塞。如果宝宝有鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等鼻腔结构问题，也可能会导致鼻塞。
2.过敏：宝宝对空气中的花粉、灰尘、宠物毛发等过敏，也可能会引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
3.感染：宝宝感冒、流感、鼻窦炎等感染性疾病，也可能会导致鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
4.分泌物堵塞：宝宝的鼻腔内有分泌物堵塞，也可能会导致鼻塞。如果宝宝有鼻塞的同时，还伴有咳嗽、发热等症状，可能是感染引起的。如果宝宝没有其他症状，可能是分泌物堵塞引起的。
5.环境因素：宝宝所处的环境温度过低、过于干燥，也可能会导致鼻塞。
如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸和睡眠，建议及时就医。医生会根据宝宝的具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
对于鼻塞的宝宝，家长可以采取以下措施：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或者在宝宝的房间内放置一盆水，也可以使用生理性海盐水喷鼻，保持鼻腔湿润。
3.调整环境：保持宝宝所处环境的温度和湿度适宜，避免过度干燥或寒冷。
4.改变体位：将宝宝的头部抬高30度左右，有助于缓解鼻塞。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，有助于缓解鼻塞。
需要注意的是，如果宝宝鼻塞持续时间较长，或者伴有其他症状，如咳嗽、发热、呼吸急促等，建议及时就医。同时，家长应该注意保持宝宝的鼻腔清洁，避免感染。
