如果月经推迟10天且没怀孕，可能是内分泌失调、卵巢功能衰退或其他全身性疾病等原因导致，需及时就医，进行相关检查，明确病因后采取调整生活方式、药物治疗或手术治疗等方法。
1.怀孕
育龄期女性，如果有性生活，且没有采取任何避孕措施，出现月经推迟10天，首先要考虑是否怀孕。可以通过验孕棒或验孕试纸进行检测，也可以到医院进行血HCG检查，以明确是否怀孕。
2.内分泌失调
内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一。如果长期的精神压力过大、情绪紧张、焦虑、作息不规律、熬夜等，都可能导致内分泌失调，从而引起月经推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。
3.卵巢功能衰退
随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平下降，从而导致月经推迟。这种情况常见于绝经前期的女性。
4.其他因素
此外，一些全身性疾病，如贫血、营养不良、慢性肝炎、肾炎等，也可能导致月经推迟。此外，一些药物，如避孕药、抗肿瘤药物等，也可能影响月经周期。
如果出现月经推迟10天没怀孕的情况，建议及时到医院就诊，进行相关的检查和治疗。以下是一些治疗方法。
1.调整生活方式
保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食均衡、适量运动等，有助于调节内分泌，改善月经不调的情况。
2.药物治疗
如果是内分泌失调引起的月经推迟，可以使用药物进行调节。例如，多囊卵巢综合征患者可以使用避孕药来调节月经周期；高泌乳素血症患者可以使用多巴胺受体激动剂来降低泌乳素水平。
3.手术治疗
如果是卵巢功能衰退引起的月经推迟，且症状较为严重，可以考虑手术治疗，如卵巢早衰患者可以进行卵巢早衰的手术治疗。
需要注意的是，不同的病因需要采取不同的治疗方法，因此在治疗之前，需要进行详细的检查和诊断，以明确病因，制定个性化的治疗方案。此外，对于育龄期女性，如果出现月经推迟的情况，应及时排除怀孕的可能，以免延误病情。
