坐飞机时耳朵疼通常是由于咽鼓管功能障碍或航空性中耳炎引起，可通过吞咽、咀嚼、捏鼻鼓气、戴飞行耳塞等方法缓解，如疼痛持续或伴有其他症状，应及时就医。
1.咽鼓管功能障碍：坐飞机时，外界气压变化明显，而咽鼓管功能较差或无法正常开放，会导致鼓室内负压增加，从而引起耳部疼痛。
儿童：儿童的咽鼓管相对较短、宽且平直，呈水平位，因此更易出现咽鼓管功能障碍。
成人：患有感冒、鼻塞、鼻炎等疾病，或曾经做过中耳手术、放疗等，都可能导致咽鼓管功能障碍。
老年人：随着年龄的增长，咽鼓管黏膜逐渐发生退行性病变，弹性和收缩力下降，也会影响咽鼓管的正常功能。
2.航空性中耳炎：如果飞机在上升或下降过程中，内外气压变化过于迅速，鼓室内负压增加，导致中耳黏膜血管扩张、淤血，甚至出血，就可能引发航空性中耳炎，从而引起耳部疼痛。
患有耳部疾病：如鼓膜穿孔、中耳炎等，坐飞机时更容易引发航空性中耳炎。
飞机起降时：飞机在起降过程中，气压变化较大，耳部疼痛的发生率较高。
个体差异：不同人对气压变化的耐受性不同，有些人可能更容易出现耳部疼痛。
3.其他原因：咀嚼、吞咽、打喷嚏等动作也可能帮助咽鼓管开放，缓解耳部疼痛。但在飞机上，这些动作可能受到限制，从而导致耳部疼痛。
针对坐飞机耳朵疼的问题，可以采取以下方法进行缓解：
1.吞咽、咀嚼：在飞机上升或下降时，适当做吞咽、咀嚼等动作，有助于打开咽鼓管，平衡内外气压。
2.捏鼻鼓气：用手捏住鼻子，闭紧嘴巴，然后用力向耳朵方向吹气，使空气进入中耳，缓解耳部疼痛。
3.戴飞行耳塞：飞行耳塞可以减少耳部压力变化，缓解耳部疼痛。
4.药物治疗：如果耳部疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药。
需要注意的是，如果耳部疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，可能是耳部疾病引起的，应及时就医。此外，对于患有耳部疾病、感冒、鼻塞等疾病的人群，坐飞机前最好咨询医生的意见，并采取相应的预防措施。
