眼睛干涩可以适当补充维生素A、B?、B?、C、E等，但需注意这些维生素不能替代正常饮食，同时应保持良好的用眼习惯、注意眼部卫生、保证充足的睡眠等。如眼睛干涩严重或持续不缓解，应及时就医。
眼睛干涩可以适当补充维生素A、维生素B?、维生素B?、维生素C、维生素E等，具体分析如下：
1.维生素A：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素A可能导致暗光下的视力损害，进而出现眼睛干涩的症状。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、蛋黄、奶油等，植物性食物中仅存在于胡萝卜、菠菜、芹菜、芒果、红薯等中。
2.维生素B?：维生素B?缺乏时，可引起视神经炎，影响视力，导致眼睛干涩。维生素B?在粗粮、坚果、瘦猪肉、动物内脏、蛋类中含量丰富。
3.维生素B?：维生素B?缺乏时，也可能导致眼睛畏光、流泪、烧灼感、视物模糊、视力疲劳等症状。维生素B?在食物中广泛存在，动物性食物如动物肝脏、鳝鱼、鸡蛋、牛奶等含量较高，植物性食物如豆类、绿叶蔬菜、坚果等也含有一定量的维生素B?。
4.维生素C：维生素C具有抗氧化作用，缺乏维生素C可能导致眼睛晶状体变性，增加白内障的患病风险，从而引起眼睛干涩。维生素C在新鲜蔬菜和水果中含量丰富，如青椒、白菜、橙子、酸枣等。
5.维生素E：维生素E是一种抗氧化维生素，能够保护眼睛细胞免受自由基的伤害，缺乏维生素E可能会影响眼睛的正常功能。维生素E在植物油、坚果、豆类等食物中含量较高。
需要注意的是，维生素补充剂不能替代正常的饮食，建议通过均衡饮食来获取各种营养素。此外，对于眼睛干涩的患者，除了补充维生素外，还应注意以下几点：
1.保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，每40-50分钟休息10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
2.保持室内光线柔和，避免过强或过暗的环境。
3.注意眼部卫生，避免用手揉眼睛。
4.保持充足的睡眠，避免熬夜。
5.对于长期使用电脑或手机的人群，可以在医生的指导下使用人工泪液等眼药水。
如果眼睛干涩症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在补充维生素时应遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。
