补气血不足喝什么茶好

气血不足的人可根据个人体质和症状选择饮用红枣枸杞茶、桂圆玫瑰茶、黄芪党参茶或杜仲茶，但茶饮不能替代药物，气血不足严重者应及时就医。日常生活中还应注意饮食和休息。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。补气血不足可以喝以下几种茶：

1.红枣枸杞茶：

红枣：红枣性温味甘，补中益气，养血安神，不仅富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，而且有较好的美容功效。

枸杞：枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

适宜人群：气血不足、面色萎黄、失眠的人群。

饮用禁忌：外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

2.桂圆玫瑰茶：

桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。

玫瑰：玫瑰性温、味甘、微苦，入肝脾二经，具有理气解郁、和血散瘀的功效。

适宜人群：气血不足、面色苍白、月经不调的人群。

饮用禁忌：桂圆性热，不宜多吃，尤其是内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；孕妇也应忌食桂圆。

3.黄芪党参茶：

黄芪：黄芪性微温，味甘，有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。

党参：党参味甘，性平，归脾、肺经，具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等。

适宜人群：气血不足、倦怠乏力、中气下陷的人群。

饮用禁忌：实证、热证禁服；正虚邪实证，不宜单独应用。

4.杜仲茶：

杜仲：杜仲性温，味甘，归肝、肾、胃经，具有补肝肾，强筋骨，安胎的功效。用于治疗肾虚腰痛，筋骨无力，妊娠漏血，胎动不安等。

适宜人群：气血不足、高血压、习惯性流产的人群。

饮用禁忌：阴虚火旺者慎服。

气血不足的人可以根据自己的体质和症状选择适合自己的茶饮，但茶饮不能代替药物，如果气血不足的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，气血不足的人在日常生活中还应注意饮食调理，多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻、猪肝等，避免过度劳累和熬夜，保持心情舒畅。